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運動不足

運動不足

2020.03.23

こんにちはなかけんです!
 

最近の私はコロナ・花粉のダブルパンチで、休日は外出することを控えておりました。
 
 
そのせいで、腹が出てきて体重も5kg程増えていたので久々にサッカーをしてきましたsoccer
 

運動するのが久々でしたので、全く動けず、翌日は筋肉痛が酷くて朝起きるのも大変な有様でした。
 

外に出るとコロナに感染する可能性が高まりますが、
 
 
運動不足も体に悪いので、これからはコロナに感染しない事を願って、
 
 
いつも通りに休日はサッカーやランニングを行なっていこうと思います!
 
 
 
 

なかけん

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