ブログ/管理本部/米沢のつぶやき

30秒と6回

30秒と6回

2020.03.05

こんにちは。

 

この頃よく胡坐をかいてしまうかわじです('ω')/

 

正座をキープできなくて胡坐をかいてしまうのは、腹筋と背筋が衰えている兆し、と以前どこかで聞きました。

たしか整体の先生だった気が…筋トレすれば解決ですね、頑張りますbearing

 

 

突然ですが、今年はインフルエンザの患者数が例年の6分の1程度だとか。

 

 

コロナウィルスの流行に伴い、みんなで自衛を頑張っている成果だと思われます!

 

 

ですが、逆に考えると、今までの予防対策が全然足りていなかったんだな…ということもわかります。

 

 

手洗い30秒(ハッピバースデートゥーユ~noteの歌2回分)、うがい6回が効果的だそうです。

(もっとやった方が効果もアップするかと思いきや、これ以上時間を延ばしたり回数を増やしてもあまり効果は変わらないそうなので、30秒と6回でOK)

 

 

外に出た後だけでなく、朝起きたとき、トイレの後、食事の前にもしっかり手洗いうがいをするといいですね。

 

 

不安な日が続きますが、予防がしっかりできていれば他の病気もいろいろと防げます!頑張って乗り切りましょう!!

PAGETOP