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布団

布団

2018.02.05

こんにちは。酒井です。

この時期は寒くて朝起きて布団から抜け出すのは簡単じゃないと思います。

インターネットの情報ですが、気持ちよく起きるには目覚める前から徐々に体温が上昇する必要があるようです。

対策として起きる30分ぐらい前に暖房を稼働させたり、布団を軽めにして服を1枚多く着て寝たりするのがいいそうです。

自分に合うやり方を見つけて気持ち良く1日をスタートできるように心がけたいと思いました。

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